Editorial Kairós

Mindfulness para reducir el estrés

27,00 €

Impuestos incluidos

Autor: Bob Stahl y Elisha Goldstein
Editorial: Editorial Kairós
Páginas: 264
ISBN: 9788472457614

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Prólogo de Jon Kabat-Zinn

El Mindfulness (la meditación aplicada en un contexto no estrictamente espiritual) es la práctica terapéutica de mayor auge en todo el mundo; un método que aporta una ayuda concreta ante las enfermedades de nuestro tiempo: estrés, ansiedad y depresión. Puede ser de gran utilidad para quienes sufren una enfermedad crónica y también como medida preventiva para aquellos que están sometidos a constantes situaciones de estrés.

Este libro enseña el método de reducción de estrés basado en el mindfulness (MBSR), el programa de ocho semanas para disminuir el estrés, la ansiedad, el pánico, la depresión y el dolor crónico desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts. A medida que se avanza en la lectura, se aprende a reemplazar los hábitos que provocan estrés por prácticas mindfulness que, una vez adquiridas, son para toda la vida.

Además, la presente edición incluye un CD dirigido por Fernando A. de Torrijos con las prácticas de meditación mindfulness esenciales.

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Producto	Secuencias de Yoga	ENSEÑANZA DEL YOGA	Ajustes de yoga	El ritme de l'Ésser
Disponibilidad
Precio	36,00 €	36,00 €	36,00 €	35,00 €
Descripción	Este importante libro es el recurso que todos los profesores de yoga estaban esperando, incluye sesenta y siete modelos de secuencias de "asanas" para cubrir un amplio abanico de niveles del alumnado, entre ellas muchas para principiantes, intermedios y avanzados; yoga para niños, adolescentes, mujeres en sus diferentes ciclos vitales, así como para practicantes de la tercera edad. Título: Secuencias de yoga. Cómo crear magníficas clases de yoga. Autor: Mark Stephens ISBN: 9788478089628 págs: 504 págs Encuadernación: Rústica	La enseñanza del yoga es un recurso esencial para todos los profesores y estudiantes que deseen mejorar sus habilidades e incrementar su conocimiento del yoga. Con más de doscientas fotos e ilustraciones, este libro es ideal como texto para los programas de formación de maestros de yoga. Contiene información detallada sobre los métodos de enseñanza, los principios de las secuencias y los fundamentos de las 108 asanas, así como técnicas para enseñar la meditación y el pranayama. Título: La enseñanza del Yoga Subtítulo: Fundamentos y técnicas esenciales Autor: Mark Stephens Tamaño: 20,3 x 25,4 cmNº págs: 504 páginas ISBN: 9788416233199	Este manual reúne la quintaesencia de la enseñanza práctica del yoga. A la hora de ayudar y guiar al estudiante, las indicaciones táctiles pueden ser extraordinariamente efectivas para inducir la alineación correcta, de modo que la postura se sienta equilibrada y fluya abierta y libre. El experimentado instructor Mark Stephens aborda en este libro la filosofía de la práctica del yoga y muestra los toques sensibles que conciencian y mejoran la postura, los siete principios manuales y los veinticinco sistemas más efectivos de orientación táctil. Se trata de un recurso de incalculable valor para todos los profesores de yoga, entrenadores y estudiantes avanzados. El libro incluye más de 850 fotos. Título:Ajustes de Yoga Autor: Mark Stephens Nº págs 456 Tamaño 20.3x25.4 cm ISBN: 9788416579211	Autor: Raimon Panikkar Editorial: Fragmenta Editorial Páginas: 664 ISBN: 9788492416622
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