Editorial Kairós

Mindfulness para reducir el estrés

€27.00
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  • Autor: Bob Stahl y Elisha Goldstein

  • Editorial: Editorial Kairós

  • Páginas: 264

  • ISBN: 9788472457614





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Prólogo de Jon Kabat-Zinn

El Mindfulness (la meditación aplicada en un contexto no estrictamente espiritual) es la práctica terapéutica de mayor auge en todo el mundo; un método que aporta una ayuda concreta ante las enfermedades de nuestro tiempo: estrés, ansiedad y depresión. Puede ser de gran utilidad para quienes sufren una enfermedad crónica y también como medida preventiva para aquellos que están sometidos a constantes situaciones de estrés.

Este libro enseña el método de reducción de estrés basado en el mindfulness (MBSR), el programa de ocho semanas para disminuir el estrés, la ansiedad, el pánico, la depresión y el dolor crónico desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts. A medida que se avanza en la lectura, se aprende a reemplazar los hábitos que provocan estrés por prácticas mindfulness que, una vez adquiridas, son para toda la vida.

Además, la presente edición incluye un CD dirigido por Fernando A. de Torrijos con las prácticas de meditación mindfulness esenciales.




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MindfulnessReducirEstres

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El Eneagrama La Biblia del Yoga Hinduismo para la vida moderna Les estrofes del Samkhya
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Description
  • Autor: Helen Palmer
  • Editorial: La liebre de Marzo
  • Páginas: 310 Año: 2011
  • "Guia esencial de las posturas de yoga"
  • Autor: Christina Brown
  • Editorial: Gaia Ediciones
  • Páginas: 400 Año: 2011, reimpresión 2015

Hinduism is the oldest living spiritual tradition in the world, and the subtle presence of many of its concepts, techniques and knowledge in modern life is much more widespread than previously thought. Even so, in the West the Hindu worldview is often misunderstood, if not directly ignored, and it is paradoxical that this ignorance prevents us from seeing that, in the renewed modern secular spirituality, many essential features of the Hindu tradition emerge.


  •      Author: Naren Herrero
  •      ISBN: 9788499886794
  •      Pages: 448
  •      Size: 13 X 20

Autor: Ishvarakrishna

Editorial: Fragmenta Editorial

Páginas: 224

ISBN: 9788493569594

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